Ami mozog, az változik – tehát él! Az idők kezdetén mindennapi betevőnkért nap mint nap fizikailag is meg kellett dolgoznunk: a férfiak csapatban vadásztak, a nők közösen bogyókat gyűjtögettek

Az mindannyiunk számára közismert, hogy étkezésünk befolyással van testi állapotunkra. Azzal, ha stresszel teli élethelyzetben tudatosan figyelünk arra, hogy tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étkezést biztosítsunk önmagunknak

Életünk során mindannyian többször élünk át krízishelyzetet. Minden olyan átalakulást ide sorolunk, amikor hirtelen nagymértékű változás következik be az életünkben

A stressz lehet “jó” vagy “rossz”.

Egyálatlán nem mindegy ugyanis, hogy mondjuk egy intenzív edzés kapcsán él át a szervezetünk stresszt (= “jó” stressz), vagy vállalkozásunk fejlődése kapcsán új és meglepő kihívások érnek minket – vagy mondjuk munkahelyi túlterheltség, munkahelyi bullying miatt éljük át a feszültséget, stresszt